Незавершенные отношения и коробка сокровищ, часть 2

В первой части статьи мы говорили о том, какую опасность таят в себе незавершенные отношения, теперь сосредоточимся на том, как себе помочь.

Работа над ошибками

Итак, разобраться со своим болезненным опытом и воспоминаниями можно самостоятельно, а можно и с помощью специалиста, профессионального психолога. Чтобы проделать путь самостоятельно, для начала потребуется мысленно вернуться к тому, что произошло, снова оказаться там и услышать все, что было, проиграть всю сцену в своем воображении.

Ваша задача состоит в том, чтобы суметь посмотреть на все со стороны. Вам будет необходимо присутствовать в том моменте как наблюдатель, которого никто не видит. Пусть и спустя время, пусть только в фантазии, но вы сможете оказать поддержку тому, кому она была нужна в тот момент.

Если вы чувствуете, что вам нужно было, чтобы вас кто-то обнял, подойдите к себе в своем воображении и обнимите, скажите себе теплые слова. Может быть, такое упражнение сейчас звучит странно, но это то, что может помочь изменить отношение к самой ситуации. Ведь все дело в том, что ситуации бывают двух видов: те, которые можно изменить, тогда не стоит о них переживать, их просто нужно менять, и те ситуации, которые уже изменить нельзя, но можно изменить свое отношение к ним, и тогда болезненные переживания сами уйдут, их заменит зрелое восприятие ситуации.

Например, если произошел очень сильный скандал, и вас преследует чувство вины за то, что не хотели с чем-то соглашаться. Посмотрите на это с другой стороны, возможно, что это был первый раз в жизни, когда вам удалось настоять на своем, сказать твердое «нет» и отстоять свои права. И воспоминание в таком виде приобретает совсем другую окраску и значение, и теперь оно достойно занять свое место в архиве памяти. Всегда полезно рассмотреть ситуацию с точки зрения потерь и приобретений, то есть, что вы утратили вместе с этими отношениями, а что приобрели вместе со свободой от них, я, конечно же, имею в виду не материальные вещи. Рассматривая разрыв с точки зрения ценностей, можно утвердиться в своем решении и перестать колебаться.

Однако не стоит забывать о том, что в чем-то вы могли и ошибаться. Тогда стоит увидеть свою неправоту и принять это, принять тот факт, что вы неидеальны и иногда ошибаетесь, и на это у вас есть право. В таком случае полезно вспомнить, что никогда не поздно попросить прощения. Сейчас я могу услышать возражения: «Какое прощение? Мы уже полгода как расстались, даже если ошибка была с моей стороны, никакого прощения просить не собираюсь, не моя забота делать первый шаг. А то еще подумает, что я проявляю слабость и хочу вернуться». Ну что ж, давайте остановимся здесь немного подробнее. Во-первых, почему слабость? Иногда, для того чтобы признать свою ошибку и попросить прощения, требуется куда больше мужества и силы, чем обиженно дуться и не вступать в контакт. Единственным непреложным условием в акте прощения является искренность, извиняться стоит только в том случае, если признаете свою неправоту и делаете это для прояснения отношений и мира в душе, а не для того, чтобы добиться какой-либо выгоды. Нельзя манипулировать обидами, ни к чему хорошему это не приведет. Во-вторых, задайте себе вопрос, а не хотите ли все вернуть и для этого только собираетесь просить прощения? Прежде чем снова наступать на те же грабли, стоит задуматься, нужно ли вам это. Вернуть все по-прежнему невозможно, готовы ли вы к новому уровню взаимоотношений?

Еще может возникнуть вопрос, зачем все это ворошить и прояснять, неужели нельзя оставить как есть, пока не трогаешь, вроде бы и не болит. Ответ все тот же: незавершенные отношения оттягивают энергию из отношений текущих, так как, опираясь на прошлый опыт, появляется бессознательное ожидание подвоха. Таким образом, человеком немало делается для того, чтобы в очередной раз убедиться в своих представлениях о людях. Все это работает на бессознательном уровне, разумеется, вряд ли кто-то сознательно хочет испортить себе жизнь.

Если же вы чувствуете, что не получается самостоятельно пройти тот путь, что описан выше, может быть, нет сил или кажется просто бредом, но незавершенные отношения явно влияют на вашу жизнь, то стоит обратиться к психологу за помощью. Профессиональный психолог может вам помочь прожить застрявшие эмоции, разобраться в чувствах после расставания и переосмыслить весь опыт. Кроме того, присутствие другого человека поможет вам посмотреть на события со стороны и переоценить их.

Итак, незавершенные отношения стоит завершить. Неизвестно, останетесь ли вы после всего друзьями, сможете ли общаться, но вы точно получите для себя ответ на вопрос, нужно ли вам пересекаться вообще. Завершаются отношения тогда, когда все друг другу сказано, нет ни одного вопроса, повисшего в воздухе. И когда вы вспоминаете обо всем этом, в вашей душе возникает, может, не самое приятное, но ровное спокойное чувство, похожее на тихую рябь на воде, вместо прежней бури, и больше никаких бессонных ночей и слез в подушку. Зрелое восприятие повышает ценность прожитых лет, вызывает теплоту в сердце, осознание опыта и уроков жизни. Таким образом, воспоминания могут улечься сокровищами в вашу «коробку воспоминаний».

Коробка сокровищ может быть реальной или лишь воображаемой. Хранить воспоминания не значит оставить упаковку от совместно съеденной пиццы или фантики от конфет, подаренных к восьмому марта. Сокровищами могут быть фотографии, на которых есть «бывший(ая)», какие-то мелочи и подарки, хотя именно на такие вещи быстро поднимается рука, чтобы выкинуть все это из жизни. Однако, даже если сейчас смотреть на все это больно, можно что-то выбрать и спрятать подальше, чтобы через много лет случайно наткнуться и оживить свои воспоминания. Самое важное, конечно же, то, что останется внутри нас, романтические мгновения, свидания, страсти, как уже говорилось раньше, это все может стать самым ценным приобретением за всю жизнь. Вещи материальны и их могут украсть, их можно потерять, они могут сгореть, а воспоминания останутся с вами до тех пор, пока вы способны помнить. И однажды наступит время, когда вы будете заботливо перебирать свои воспоминания, рассматривать пейзажи, воскрешать запахи, проигрывать мелодии прошлого. Возможно, что до той поры еще очень далеко, но сокровища, которые наполнят коробку воспоминаний, вы собираете уже сейчас, и что там окажется, зависит только от вас.

Татьяна Кубанова