Автор: Римма Мойсенко
Издательство: АСТ, Времена 2
Год выпуска: 2015
Количество страниц: 416
Об авторе
Римма Мойсенко — известный и авторитетный диетолог. Вот уже 30 лет она помогает женщинам и мужчинам в своем центре эстетической медицины «Риммарита» снизить вес. Для Риммы Васильевны главная цель — научиться слышать душу пациента, чтобы сделать его счастливым. Не просто вылечить, а сделать счастливым. Это ее профессиональное кредо.
Аннотация
Пошаговое описание авторской методики похудения. Вы узнаете, что представляет собой холистический подход к снижению веса и сохранению достигнутого результата. Какова главная причина обретения избыточного веса? Каким образом вес зависит от психотипа? Как «обмануть» свой вес без вреда организму? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге.
Бонус: к печатному изданию прилагается DVD-диск с видеокурсом занятий по методике «Оксисайз».
Что полезного можно узнать из книги
• Доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания.
• Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома.
• Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале.
Что может не понравиться
Как раз то, что считается козырем книги: пристальное внимание к психологическому аспекту похудения. То есть, если вы все про себя знаете, вам могут досаждать рассуждения о чужих психотипах и примерах из чужой жизни.
Кому стоит читать эту книгу
Той, которая с трудом сбрасывает вес и потом снова набирает его. А вообще — каждой женщине, которая хочет освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении.
Читать фрагмент:
Купить цифровую книгу «Обмани свой вес» Риммы Мойсенко:
в магазине Литрес
Купить бумажную книгу:
в магазине Озон
Напишите комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)